Guía para Montaña
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En Áreas Protegidas:
Todas las Áreas Naturales Protegidas del Ecuador son de acceso gratuito, a excepción del Parque Nacional Galápagos.

Los guías turísticos deben portar consigo la liciencia vigente otorgada por el Ministerio de Turismo en todo momento.

Si el interés de su visita es una actividad de alta montaña, se recomienda que esté acompañado por un guía especializado que conozca la zona.

Planifique su visita. Si Usted viaja solo, indique en el establecimiento donde se hospeda, a un amigo o familiar su hora aproximada de llegada. Respete los límites señalados.

Es aconsejable portar por su seguridad: Manta térmica, linternas, bengalas, medicamentos, botiquín.

Use protector solar en crema y labiales de alto índice de protección (SPF-UV-50++).

El clima en la montaña puede ser variable. En caso de tormenta y/o neblina se recomienda buscar un refugio o zona segura, arrodillarse y mantenerse cerca al suelo.

Llevar alimentación e hidratación suficiente para el recorrido

el mal de altura o soroche

Es un malestar físico que podrías experimentar en alturas mayores a 2500 metros sobre el nivel del mar. Debido a la menor presión atmosférica, la concentración de oxígeno en el aire disminuye, por lo que tu cuerpo realiza un mayor esfuerzo para transportar el oxígeno necesario hacia los distintos tejidos.

recomendaciones
  • No te expongas a la altura si sufres de una enfermedad crónica cardiaca o pulmonar, presión alta o anemia
  • No expongas a la altura a niños menores de cuatro años
  • No consumas alcohol, tabaco o bebidas energizantes
  • Realiza un proceso de aclimatación previa
¿qué hacer?
  • To prevent or reduce the symptoms:
  • Hidrátate con bebidas calientes azucaradas
  • Camina lentamente
  • Come alimentos que tengan carbohidratos, como frutas y cereales
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